Een drukke bruid zoals jij heeft geen tijd voor onzinnigheden. Je wilt to the point weten waar je aan toe bent. Het is je droom om de perfecte huid te hebben op je bruiloft. En met een druk schema schieten de afspraken bij de schoonheidsspecialist er vaak bij in.
Al die afspraken waar je naartoe moet: de fotograaf, de videograaf, de bakker, de zaalverhuurder. Maar vergeet je niet wat? Juist ja, de schoonheidsspecialist. In de maanden voorafgaand mijn bruiloft ging ik elke maand naar de schoonheidsspecialist. Als er iets was waar ik speciaal tijd voor vrijmaakte in mijn drukke agenda dan was het wel de schoonheidsspecialist. Alleen lukt het soms écht niet om hier tijd voor vrij te maken. En dat is helemaal begrijpelijk. Daarom heb ik een paar tips voor je om toch een mooie en gezonde glow te krijgen.
1. Water is your best friend
Drink veel water. En met veel bedoel ik minstens 2 tot 2,5 liter per dag. Wat doet water met je huid? Veel. Water helpt je met het kwijtraken van de giftige stoffen, het houdt je huid gehydrateerd, het helpt mee in je journey van afvallen en je hersens hebben het nodig. Zonder water kan je niet leven, maar nog belangrijker het houdt je hersens in conditie en dat is belangrijk. Natuurlijk is het ook belangrijk dat dit middeltje je huid in conditie houdt en je geen grauwe kleur krijgt.
* Met alleen water los je niet je grauwe huid op. Het is een namelijk afhankelijk van tal van factoren. Begin met voldoende water te drinken en kijk wat het voor jou doet.
2. Let op je voeding
Naast water is een ander factor voor een mooie huid: gezond eten. Natuurlijk is het absoluut oke dat je zo nu en dan ongezond eet. Dat hoort erbij en is helemaal niet erg. Door goed te eten gaat ook je huid er op vooruit. En mogelijk val je ook nog eens wat af. Een win-win situatie. Eet veel groenten, vervang je cappuccino voor groene thee, drink zo min mogelijk alcohol (dat is echt een killer voor je huid) en eet vooral veel vers gemaakte maaltijden, dus geen pakjes, zakjes en kant-en-klare maaltijden.
3. Slaaaaaaaap
We hebben allemaal een druk leven. We rennen van hier naar daar, maken lange uren op kantoor en daar schiet dan slaap wel eens bij in. Maar wist je dat je lichaam de rust écht nodig heeft? Die 8 uur slaap denk jij misschien niet nodig te hebben, maar je lichaam heeft het echt nodig*. Slaap verminderd stress. En wanneer je teveel stress hebt, zie je dit aan je huid. Grauw, grijs, wallen, dikke ogen…allemaal tekenen dat er iets niet goed is.
*De ene persoon heeft genoeg aan 7 uur slaap, terwijl de ander 10 uur nodig heeft. De 8 uur slaap is wat een gemiddeld persoon nodig heeft aan slaap.
4. Zon zon zon…en SPF
Ik vind deze zo een belangrijke: Bescherm je huid tegen de straling van de zon! Veel mensen hebben niet door hoe schadelijk de straling van de zon zijn. Zelfs als de zon niet schijnt hebben we last van de straling. Kies een gezichtscrème waar een SPF zit die je zowel tegen deUV-A (aging) als UV-B (Burning) beschermt. De donkere huid heeft veel melanine, daarom zegt men dat het niet nodig is om een hoge factor te gebruiken. Ikzelf kreeg van mijn schoonheidsspecialist het advies om minstens factor 30 te gebruiken. Momenteel gebruik ik zelfs factor 50.
5. Work it out, babe!
Sporten is goed voor mind en body. Wanneer je de juiste sport kiest, dat kan fitness zijn, yoga, of misschien wel boksen, dan zorgt het ervoor dat je minder gestrest raakt én je zweet veel. Dat is dan ook weer goed voor je huid. En ben je geen echte sporter? Ga dan wandelen, een half uur per dag maakt al verschil met helemaal niks doen.
Wat doe jij voor een mooi en gladde huid? Share je tips & tricks in de comments!
Simply Bliss
Aartie
Meer lezen?
DIY || Haldi masker
DIY || Detoxmasker voor je hoofdhuid
10 olien waar je haar blij van wordt